为了帮助学生充分了解自己、认识自己,能够对自己面对问题时的情绪状态进行自我干预,帮助同学们调试和排解心理上的困扰,使大家拥有健康的心态,10月28日下午,艺术设计系特邀南阳市第二人民医院赵贵鑫医生在学术报告厅召开2024年秋期心理健康专题讲座。系领导、全体学管人员及在校学生参加了此次讲座。
赵医生以“拥抱自己的情绪”为主题,结合实际案例,深入浅出地为大家解读心理健康的重要性,剖析了当前中职学生面临的多重心理压力源,如学业负担、人际关系处理及自我认知困惑等。为了使同学们能够通过恰当的方式表达、宣泄情绪,赵医生引入了情绪理论,让同学们讲述自己的烦恼,帮助同学们认识到:情绪并不是由事件本身直接引起的,而是由我们对事件的认知和信念所决定的,处理情绪时要避免陷入绝对化思维。
讲座中,同学们积极互动,纷纷提出内心困惑。赵医生一一支招,精心准备了一系列实用的心理调适策略,并鼓励大家持续关注自身心理健康,勇于在需要时寻求专业帮助。
此次心理健康专题讲座,旨在提升全体师生对心理健康的认知水平,教会大家识别与应对心理困扰的方法,以及采用科学途径维护和提升个人心理健康状态。学会管理情绪,就是学会与自己的心灵对话。希望每位同学都能够拥抱情绪,用智慧和勇气去驾驭它,从容面对生活中的困难和挑战,让心灵在成长的道路上绽放出更加绚烂的光彩!